আর ঘুম না হওয়ার ফলে সারাদিনটাই মাটি হয়ে যায়। কাজে এনার্জি না পাওয়া থেকে শুরু করে, অবসাদ- সবকিছুর পেছনেই ঘুম না হওয়া।
সামান্য কিছু পরিবর্তন করলেই আপনি পাবেন এক আরামের ঘুম। মাত্র ৪টি পরিবর্তন করেই আপনি ঘুমের সমস্যা থেকে অব্যাহতি পেতে পারেন। দেখে নিন কয়েকটি বিশেষ পদ্ধতি।
অনেক বেডরুমেই টিভি ও কম্পিউটার থাকে। ভালো ঘুম চাইলে ওই দুই যন্ত্রকে নিজের বেডরুম থেকে এক্ষুনি বের করে দিন। ফেংশুই মতে, টিভি অত্যধিক ইয়াং শক্তি বা নেতিবাচকতা উৎপন্ন করে, যা ঘুমের জন্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
বেডরুমে একটি লাফিং বুদ্ধ রাখুন। এর ফলে ঘরে পজিটিভ এনার্জি আসবে। মন হাল্কা হবে এবং ভালো ঘুম আসবে। লাফিং বুদ্ধ ধন এবং স্বাস্থ্যের প্রতীক। বেডরুমে লাফিং বুদ্ধ রাখলে ধন বৃদ্ধি হবে এবং দাম্পত্য জীবনে প্রেম বাড়বে। পাশাপাশি আর্থিক বাধাও দূর হবে।
ক্যাটক্যাটে রং পছন্দ হলেও বেডরুমে কিন্তু তা বর্জন করুন। খুব চটকদার রং ইয়াং শক্তি উৎপন্ন করে। তাই বেডরুমে সবসময় হাল্কা রং ব্যবহার করুন। তবে বিছানায় কিন্তু হাল্কা রঙের চাদর পাতবেন না। তা হলে সবসময় আলস্য ভর করবে আপনাকে।
লাল বা গোলাপি রঙের চাদর বিছানায় পাতবেন। এই দুই রং উত্সাহ এবং ভালোবাসা বাড়ায়। ভালো ঘুমের জন্য বেডরুমে কড়া নয় বরং নরম আলো ব্যবহার করুন।
বাংলাদেশ সময়: ০৭৫৫ ঘণ্টা, মে ৩১, ২০১৭
এএ/
