আমরা সুন্দরের পুজারী। আর আমাদের সৌন্দর্যের বড় জায়গা জুড়ে রয়েছে ত্বক।
ব্রণ থেকে ত্বকে দাগ হয় এবং দেখতে খারাপ লাগে। ব্রণের জন্য অনেকে হীনমন্যতায় ভোগেন। এ সমস্যার সমাধানে আমরা যা করতে পারি:
- বাইরে থেকে ফিরে অয়েল ফ্রি ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিস্কার করতে হবে
- ভাজা ও তেলযুক্ত খাবার কম খান
- নিয়মিত দুইবার গোসল করুন
- বারবার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন
- ত্বকে নিয়মিত ময়দা, দুধ ও মধুর পেস্ট লাগান
- এতে ব্রণের দাগ চলে যাবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে
- ব্রণ যে স্থানে ওঠে, সেখানে বরফ ঘষলে উপকার পাবেন
- ব্রণের দাগ হালকা করতে ডাবের পানি দিয়ে মুখ ধুতে পারেন
- প্রচুর পানি ও ফলের জুস খান
- প্রতিদিন কমপক্ষে একটি ফল খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলুন
- নিয়মিত আপেল খেলে ত্বকের ব্রণের সমস্যা কমে যাবে
- ত্বকও মসৃণ হবে
- খাবারে বেশি বেশি টাটকা শাক-সবজি রাখুন
- রোদে গেলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
- ব্যাগে ছাতা রাখুন
- রান্না করার পর অবশ্যই ত্বক ভালো করে পরিস্কার করবেন
- মসুর ডাল আর চাল ভিজিয়ে ব্লেন্ড করা পেস্ট ত্বকে লাগান
- মুলতানি মাটি, চন্দন গুঁড়া এবং দুধের প্যাক তৈরি করে মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে নিন।
- ব্রণ হলে কখনোই নখ দিয়ে খোঁটা যাবে না।
নিয়মিত ত্বক পরিস্কার রেখে খাবারে সচেতন হলে ত্বকের ব্রণের সমস্যার তো সমাধান হবেই সেই সঙ্গে ত্বক হবে আরও উজ্জ্বল ও কোমল।
