তবে বৃষ্টিতে ভিজে অসুস্থ হওয়ার চেয়ে ভালো সচেতন থাকা। আর এজন্য যা করতে হবে: 

•    বাইরে বের হওয়ার সময় রেইন কোট অথবা ছাতা নিয়ে নিন

•    অল্প বৃষ্টিতে শহরের রাস্তায় পানি জমে যায়, ডাস্টবিনের ময়লা নোংরা পানি থেকে বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে

•    বাড়ি ফিরেই গরম পানি আর সাবান দিয়ে শরীর, বিশেষ করে পা ভালোভাবে ধুতে হবে

•    পানিবাহিত রোগ যাতে না হয় এজন্য ফোটানো ও বিশুদ্ধ পানি পান করুন

•    রাস্তার পাশে তৈরি ফলের জুস, শরবত, লাচ্ছি ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন

•    বৃষ্টির পানি জমে এডিস মশা জন্মানোর পরিবেশ তৈরি করে

•    এজন্য লক্ষ রাখতে হবে বৃষ্টির পানি যেন কোথাও জমে না থাকে।

এরপরও ঠাণ্ডা লাগলে বা জ্বর হলে...

•    কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে তেলে গরম করুন। তেল ফুটে উঠলে নামিয়ে নিন।
•    এই তেল হালকা গরম থাকতেই গলায়, বুকে ও পিঠে ম্যাসাজ করুন। কাশি, বুকের কফ, শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি মিলবে

•    পরিষ্কার থাকতে হবে, বিছনার চাদর বালিশের কভার নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে

•    প্রচুর পানি ও ফ্রেশ ফলের জুস পান করুন 

•    জ্বর, গলাব্যথা, সর্দি-কাশির সমস্যা সমাধানে তুলসী পাতার চা মধু দিয়ে পান করলে দ্রুত সুস্থ হবেন।  

•    ঠাণ্ডা-জ্বর দুই তিন দিনেই ভালো হয়ে ‍যায়, কিন্তু যদি তিন দিনেও এমনিতে ভালো না হয়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।  

বাংলাদেশ সময়: ১১০৪ ঘণ্টা, জুলাই ১৬, ২০১৯
এসআইএস