আমাদের চারপাশের অনেকেই দেখতে বয়সের চেয়ে অনেক ছোট লাগে। কারণটা কী? কারণ হচ্ছে তাদের ত্বকে বয়সের ছাপ পড়েনি।
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে সঠিক যত্নের অভাবেই আমাদের ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। চোখ, ঠোঁটের কোণে ভাঁজ বা গলা, ঘাড়ে যেখানেই হোক এগুলো আমাদের জন্য অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকেই হীনমন্যতায়ও ভুগে থাকেন এই অনাকাঙ্ক্ষিত দাগের জন্য।
যে বিষয়গুলোতে লক্ষ্য রাখতে হবে:
ঘুমানোর সময়
একদিকে ফিরে সারারাত ঘুমালে সেদিকে চাপ পড়ে, ফলে বলিরেখা দেখা দিতে পারে।
চেষ্টা করুন সোজা হয়ে ঘুমানোর, আর যদি পাশ ফিরে ঘুমাতে ভালো লাগে, তবে রাতে ঘুম ভাঙলেই পাশ বদলে নিন।
ময়েশ্চারাইজার
ত্বকের বলিরেখার আরেকটি কারণ শুষ্কতা। ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখলেই ত্বক কোমল থাকে, ফলে বলিরেখাও দূর হয়। গোসলের পরে ও রাতে শোয়ার আগে কোলাজেন সমৃদ্ধ ভালোমানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ব্যায়াম
বলিরেখা দূর করে ত্বক টানটান রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে ঘাড় ডানে-বায়ে ও ওপরে নিচে ঘোরান।
বুড়ো আঙুল দিয়ে চিবুকের নিচের গলার কাছ হালকা চেপে ধরুন, এবং বাকি আঙুল দিয়ে চোখের তলা থেকে গাল হয়ে কপালের শেষ পর্যন্ত মাসাজ করুন।
মুখ যতটা সম্ভব হাঁ করে খোলার চেষ্টা করতে হবে, যতক্ষণ না গালে, ঠোঁটে এবং থুতনিতে টান বা চাপ অনুভব হচ্ছে। এই ভাবে মিনিট দু’য়েক থাকার পরে ১০ থেকে ১৫ সেকেন্ড রিল্যাক্স করতে হবে। দিনে ৫ থেকে ৬ মিনিট এই পদ্ধতিতে ব্যায়াম করতে হবে। এর ফলে মুখের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায় যা মুখের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
ম্যাসাজ
অলিভ ওয়েল দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করলেও উপকার পাওয়া যায়।
এছাড়া সপ্তাহে দুই বার ২ চা চামচ চন্দনের গুঁড়ার সাথে ১ চা চামচ গ্লিসারিন, ১চা চামচ লেবুর রস ও ১ চা চামচ গোলাপ জল ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার এই প্যাক ত্বকে মেখে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে নিন।
এসবের সঙ্গে পর্যাপ্ত পানি পান করুন, ত্বকের তারুণ্য বয়সকে হার মানাবেই।
বাংলাদেশ সময়: ১১৩০ ঘণ্টা, মার্চ ২৪, ২০২১
এসআইএস
