ক্যালসিয়াম, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর চিয়া বীজ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো সে কথা এত দিনে প্রায় সবাই জেনে

ভুল করলে, তা স্বীকার করে নেওয়া এবং ক্ষমা চাওয়ার মধ্যে কোনো অন্যায় নেই। কিন্তু কারণে-অকারণে বার বার ক্ষমা চাওয়া কিন্তু আপনার

ছিপছিপে শরীর পেতে কি মেপে খাওয়া-দাওয়া করছেন? সঙ্গে চলছে যোগ-প্রাণায়ামও? তবু লাভ হচ্ছে না? বুঝতে পারছেন না, কেন ফল মিলছে না! তা হলে আরও

প্রায় সবাই শুধু ওজন কমিয়ে স্লিম হতে চান, তখনও কেউ কেউ আছেন অতিরিক্ত শুকনা হওয়ায় চেষ্টা করছেন সামান্য ওজন বাড়াতে। যারা এই ওজন বাড়াতে

ঢাকা: জরুরি প্রয়োজনে ঢাকার বাসিন্দাদের বিভিন্ন স্থানে যেতে হয়। আসুন জেনে নিই রাজধানীর কোন কোন এলাকার দোকানপাট ও মার্কেট বুধবার

কোরবানি ঈদের দিন থেকে শুরু করে এর পরবর্তী কয়েকদিন পর্যন্ত মাংসের বাহারি পদ খেয়েছেন হয়তো। মাংসের ভিন্নধর্মী পদের স্বাদ নিতে চাইলে

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুনের কোনো সীমা পরিসীমা নেই। এটি প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক,

ঢাকা: রাজধানী ঢাকায় নানা কারণে নির্দিষ্ট এলাকার দোকানপাট ও বেশ কিছু মার্কেট প্রতিদিন বন্ধ রাখা হয়। তাই কোথাও যাওয়ার পরিকল্পনা

ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে আমন্ড খেতে পারেন আপনি। কিন্তু আমন্ড খাওয়ার একটি সঠিক নিয়মও রয়েছে। কীভাবে খাবেন এবং ঠিক কী কী উপকার

অভিমান, ভয় বা ব্যথা পাওয়ার পর কোনো শিশুর মুখের দিকে তাকালে তখন সে ঠোঁট ফুলিয়ে কান্না জুড়ে দেয়। অভিমান হলে নীরবেই চোখ দিয়ে পানি

জীবন চলার পথে আমাদের ছোট-বড় সব ধরনের অনেক সিদ্ধান্তই নিতে হয়। কখন কোন সিদ্ধান্ত নিতে হবে এর বেশিরভাগই আগে থেকে জানা যায় না।  তবে

প্রতি তিন বা চার সপ্তাহের খাদ্য তালিকায় অন্তত ৩-৪ বার চর্বিবহুল মাছ খেলে কোলেস্টরেলের সংগ্রহ নিশ্চিত করা যায়। আর এ কোলেস্টেরল

চিয়া সিডকে অনেকেই তিল বা তিসির সঙ্গে মিলিয়ে ফেলেন। কিন্তু ছোট, সাদা, ধূসর, বাদামি ও কালো রঙের চিয়া বীজ আসলে মেক্সিকোতে জন্মায়। 

মাংসের সুরুয়া হলো স্বাস্থ্যকর একটি পদ। এতে অনেক উপকরণ দিলেও স্বাদ উগ্র হয় না। এর সঙ্গে পাউরুটি সেঁকা অথবা চাইলে বাড়িতে বানিয়ে ফেলতে

এখন বাজারে পাওয়া যাচ্ছে কালো জাম। কালো জাম খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর। জামের বীজ গুঁড়ো করে খেলে রক্তে শর্করার

দিনের আটঘণ্টা বা তার চেয়েও বেশি সময় আমরা কর্মক্ষেত্রে থাকি। এই দীর্ঘ সময় আমরা শুধু কাজই করি না, অনেক সময় সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলি,

ঢাকা: নানা প্রয়োজনে ঢাকার বাসিন্দারা দোকানপাট ও মার্কেট যান। কিন্তু গিয়ে যদি দেখতে পান বন্ধ, তাহলে প্রয়োজনীয় কাজ আর করা হয় না।

গলায় বা ঘাড়ে কালচে ছোপ পড়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কারও রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলেও এমন কালচে ছোপ দেখা যায়। বেশি ভাজাভুজি

যেকোনো ব্যক্তি জীবনের যেকোনো পর্যায়ে বিষণ্নতা রোগে আক্রান্ত হতে পারে। সাময়িক স্বাভাবিক দুঃখবোধের চেয়ে আলাদা আবেগসংক্রান্ত বিশেষ

বুকে ব্যথা হলেই সবার আগে আমরা ভাবি আমার হার্ট অ্যাটাক হয়নি তো! তবে বুকব্যথা সব সময় হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের লক্ষণ নয়। তারপরও একে