*ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি বেশ কার্যকরী। কেননা এতে আছে মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসেরাইড।
*নারিকেলের পাতলা শাঁস খেলে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়।
*অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং লরিক এসিডে পরিপূর্ণ নারিকেল দুধ প্রদাহ দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
*আপনার যদি দুধ কিংবা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণে সমস্যা থাকে তাহলে আপনি নিশ্চিন্তে নারিকেল দুধ গ্রহণ করতে পারেন।
*উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নারিকেলের দুধ খুবই কার্যকর।
ঘরে বসেই নারিকেল দুধ বানানোর নিয়ম
যা লাগবে
চার কাপ পানি
দুই কাপ কোরানো নারিকেল
প্রণালী
- পানি গরম করুন কিন্তু একেবারে সেদ্ধ নয়
- ব্লেন্ডারে নারিকেল ব্লেন্ড করুন
- একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ব্লেন্ড করা নারিকেল চেপে চেপে তরল উপাদান প্রস্তুত করুন।
- আপনার ঘরোয়া নারিকেল দুধ তৈরি।
বাংলাদেশ সময়: ১৪৩৮ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১৭, ২০১৭
বিএটি/আরআর
