ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৯ কার্তিক ১৪৩১, ১৪ নভেম্বর ২০২৪, ১২ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

লাইফস্টাইল

বর্ষায় সুস্থতা…

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ০৬২১ ঘণ্টা, জুলাই ২৪, ২০১৮
বর্ষায় সুস্থতা… বৃষ্টির পানিতে ভিজে

কখনো প্রচণ্ড গরম আবার বৃষ্টির পরে ঠাণ্ডা আবহাওয়া। অনেকেই বৃষ্টির পানিতে ভিজেও এখন সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগছেন।আবহাওয়ার এ পরিবর্তনে সুস্থ থাকতে নিজেকেই মানিয়ে চলতে হবে। নিতে হবে বাড়তি কিছু সতর্কতা। যেমন:

•    বাইরে বের হওয়ার সময় রেইন কোট অথবা ছাতা নিয়ে নিন
•    অল্প বৃষ্টিতে শহরের রাস্তায় পানি জমে যায়, ডাস্টবিনের ময়লা নোংরা পানি থেকে বিভিন্ন চর্মরোগ হতে পারে
•    বাড়ি ফিরেই গরম পানি আর সাবান দিয়ে শরীর, বিশেষ করে পা ভালভাবে ধুতে হবে
•    পানিবাহিত রোগ যাতে না হয় এজন্য ফোটানো ও বিশুদ্ধ পানি পান করুন
•    রাস্তার পাশে তৈরি ফলের জুস, শরবত, লাচ্ছি ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন
•    বৃষ্টির পানি জমে এডিস মশা জন্মানোর পরিবেশ তৈরি করে
•    এজন্য লক্ষ্য রাখতে হবে বৃষ্টির পানি যেন কোথাও জমে না থাকে।

এরপরও ঠাণ্ডা লাগলে বা জ্বর হলে...
•    কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে তেলে গরম করুন।

তেল ফুটে উঠলে নামিয়ে নিন।  
•    এই তেল হালকা গরম থাকতেই গলায়, বুকে ও পিঠে ম্যাসাজ করুন। কাশি, বুকের কফ, শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি মিলবে।  
•    পরিষ্কার থাকতে হবে, বিছনার চাদর বালিশের কভার নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।  
•    প্রচুর পানি ও ফ্রেশ ফলের জুস পান করুন 
•    জ্বর, গলাব্যথা, সর্দি-কাশির সমস্যা সমাধানে তুলসী পাতার চা মধু দিয়ে পান করলে দ্রুত সুস্থ হবেন।  

ঠাণ্ডা-জ্বর দুই তিন দিনেই ভাল হয়ে ‍যায়, কিন্তু যদি তিন দিনেও এমনিতে ভাল না হয়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।  

বাংলাদেশ সময়: ১২২০ ঘণ্টা, জুলাই ২৪, ২০১৮
এসআইএস

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।