অনেক কারণেই মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে, দাঁতের কোণে ময়লা জমে, নিয়মিত ভালো করে ব্রাশ না করা। এছাড়া ধুমপান, মাদক সেবন, দাঁত ও মাড়ির ইনফেকশন, ফুসফুস-লিভারের অসুখ, সাইনোসাইটিস, ডায়াবেটিস ও জ্বর হলেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে:
• প্রতিদিন সকালে নাস্তার পরে ও রাতে শোয়ার আগে সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করুন
• শুধু দাঁত নয় জিহ্বাও পরিষ্কার করুন
• প্রতিবার খাবারের পর ভালোভাবে কুলকুচি করতে হবে
• ঘন ঘন প্রচুর পরিমাণে পানি বা অন্য কোনো তরল পানীয় পান করুন
• লালা মুখের দুর্গন্ধ দূর করে, লালা তৈরি করতে লবঙ্গ বা আদা খেতে পারেন
• ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন
• মুখের গন্ধ দূর করতে চা অত্যন্ত কার্যকর, এক কাপ চায়ে কিছু পুদিনার পাতা বা লবণ দিয়ে কুলকুচি করে নিন। মুখের দুর্গন্ধ নিমেষেই দূর হয়ে যাবে
• লেবু শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, দূর করে মুখের দুর্গন্ধ। খাবারে নিয়মিত লেবু খেলে মুখের দুর্গন্ধের সঙ্গে দূর হবে শরীরের বাড়তি মেদও কমবে
• সুস্থতার জন্য নিয়মিত মুখ ও দাঁতের চেকআপ করতে হবে
• মুখে দুর্গন্ধ হয় এমন শারীরিক সমস্যার চিকিৎসা নিন।
বাংলাদেশ সময়: ১২১৬ ঘণ্টা, জানুয়ারি ০৩, ২০১৯
এসআইএস
