অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় নারীদের নানা শারীরিক পরিবর্তন আসে। তা ছাড়া বিভিন্ন মানসিক পরিবর্তনের মুখোমুখি হতে হয়।
দেশে বেড়ানোর সময় বিভিন্ন ধরনের প্রতিবন্ধকতা সহজেই কাটিয়ে ওঠা যায়। তাহলে বিদেশে ঘুরতে গেলে কী করতে হবে? চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা এ ব্যাপারে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের বেশ কয়েকটি উপায় মনে রাখতে বলেছেন।
যেমন- চিকিৎসকের পরামর্শ। সাধারণত সন্তানধারণের শুরু থেকেই নারীদের সম্পূর্ণ বিশ্রামেই থাকতে বলা হয়। যদিও এক এক জনের শারীরিক অবস্থা এক এক রকম। তাই প্লেনের টিকিট কাটার আগে এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
কোন সময়টা আদর্শ সেটি নির্ধারণ করতে হবে। মূলত নিরাপদ গর্ভাবস্থার দিকে খেয়াল রাখতেই চিকিৎসকরা এ বিষয়টিতে জোর দিয়ে থাকেন। নিরাপদ সময় বেছে নিয়ে দীর্ঘ যাত্রাপথ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো বলে মনে করেন তারা।
গর্ভাবস্থায় বিপদ এড়াতে বিদেশ যাত্রা নিয়ে বিভিন্ন বিমানসংস্থার বিভিন্ন রকম নিয়ম আছে। বিমানের টিকিট কাটার আগে সেসব নিয়ম মনে করে নিতে হবে।
নির্দিষ্ট একটি উচ্চতায় ওঠার পর বাতাসের চাপ কমে যায়। বাতাস শুষ্ক হতে শুরু করে। তাই শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বেশি। তাই সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি।
বিমানে যাত্রার সময় যতটা সম্ভব হালকা পোশাক পরতে চেষ্টা করুন। অনেকক্ষণ বসে থাকতে যাতে অসুবিধা না হয়, সেজন্য হালকা পোশাক পরাই ভালো। প্রয়োজনে চাদর বা শীতের পোশাকও রাখতে পারেন।
বাংলাদেশ সময়: ১৬১৩ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১৮, ২০২৩
এমজে
