ঢাকা: ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রথম লক্ষণীয় ‍আপনি ক্যালরি কতটা নিচ্ছেন তা খেয়াল করা। বাড়তি ওজন কমাতে হলে শুধু খাদ্যতালিকা থেকে ফ্যাটজাতীয় খাবারগুলোকে বাদ দেওয়াই মূল কথা নয়।