ঢাকা, বুধবার, ২৮ কার্তিক ১৪৩১, ১৩ নভেম্বর ২০২৪, ১১ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬

লাইফস্টাইল

সুস্থ থাকতে কেন বেদানা খাবেন? 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৬৫৭ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১১, ২০২২
সুস্থ থাকতে কেন বেদানা খাবেন?  সংগৃহীত ছবি

কেউ অসুস্থ হলে আমরা ফল নিয়ে তাকে দেখতে যাই। ফলের লিস্টে থাকে আপেল, কমলা, আঙুর, বেদানা।

তবে আর কিছু না নিলেও বেদানা কিন্তু কমন। শুধু অসুস্থ হলেই নয়, সবার জন্যই বেদানা খাওয়া জরুরি। কারণ: 

•    অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেদানা পুষ্টিগুণে ভরপুর।
•    এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।
•    শরীরকে ভেতর থেকে আরও শক্তিশালী করে।
•    গ্রিনটি-তে যতটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তার প্রায় তিন গুণ মেলে বেদানায়
•    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে।  
•    তারুণ্য ধরে রাখে, যৌনক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে ।
•    ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
•    লাল দানার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ ফলটি খেতে পারেন ডায়াবেটিক রোগীরাও।


প্রতিদিন আধা কাপ বেদানার দানা খান অথবা রসের সঙ্গে (চিনি ছাড়া) সম পরিমাণে পানি মিশিয়ে পান করুন।

বাংলাদেশ সময়: ১৬৫৩ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১১, ২০২২
এএটি

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।