চুল আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং সৌন্দর্যের সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে। ছোট হোক বা বড়, নারী-পুরুষ সবাই সুন্দর চুল পেতে চাই।
প্রথমে জানতে হবে কেন চুল পড়ছে? সমস্যা জানলে সমাধান সহজ হয়ে যায়।
মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্য গ্রহণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, নানা রকম অসুখ কিংবা জন্মগত কারণে আমাদের চুল ঝড়ে। চুল ঠিকমতো পরিষ্কার না রাখা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের ফলেও চুল পড়ে।
ভিটামিনের অভাব, রক্তস্বল্পতা, চুলের সঠিক যত্ন না হওয়া আর নানা রকম কেমিক্যালের ব্যবহারেও চুল ঝরে।
অনেকগুলো সমস্যা জানা গেল এবার সমাধানের উপায়গুলো জেনে নিই:
- চুলের সঠিক যত্ন নিতে চুল পরিষ্কার রাখতে হবে
- ভেজা চুল আঁচড়ানো ঠিক নয় এবং অন্যের চিরুনী ব্যবহার করা যাবে না
- নিয়মিত পুষ্টির খাবার খেতে হবে, খাদ্য তালিকায় ফল, শাকসবজি, ডিম ও দুধ রাখুন
- ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং করার সময়ও লক্ষ্য রাখুন চুল বেশি পড়ছে কিনা
- চুল খুশকিমুক্ত রাখতে ও চুল ঝরা কমাতে, সপ্তাহে অন্তত একবার চুলে মেহেদি, পেয়াজের রস, লেবুর রস, ডিম এবং টক দই এর প্যাক লাগিয়ে আধা ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করুন
- প্রতিদিন ১০০টি চুল ঝরে পড়া স্বাভাবিক। তবে এর বেশি চুল পড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সাধারণ এই নিয়মে চুলের যতœ করলে চুল ভালো থাকবে এবং চুল ঝরা অনেক কমে যাবে।
